測評
六個關键問題找出你最大的限制。
6 道題 · 約 2 分鐘
先找準短板，再投入更多訓練
先獲得準備度、最大阻礙和免費 7 日啟動計畫；看完結果後，可自行選擇是否解鎖個人化 8 週方案。
- ✓ 準備度與條件檢查
- ✓ 一個明確的下一步
- ✓ 免費 7 日啟動計畫
選擇下一個解鎖目標
4 targets · 6 questions訓練
從一個明確下一步和七日計劃開始。
複測
每兩週複測，并調整後續訓練。
完整路徑
技能樹已回歸
在不離開訓練引擎的情況下，探索全部 33 個技能，並記錄基礎、練習與掌握狀態。
↟拉力11 skills · tier 00–04→↑推力10 skills · tier 00–05→⌄腿部6 skills · tier 00–04→○核心與平衡6 skills · tier 00–04→
Planche 和 Front Lever 會留在快速啟動目標之下，直到前置能力真正建立。